Asennoituminen vaihdevuosioireisiin

Vaihdevuosioireiden lista voi olla pitkä ja vaihdevuosien myötä tuntua, että naisellisuus uhkaa hävitä ja kiukku ja ärtyisyys valtaa mielen. Tällöin kannattaa muistaa positiivinen asenne. Moni saa voimaa huumorista, osalle on taas tärkeää pystyä keskustelemaan asioista joko läheisten, lääkärin tai vertaistukiryhmän kanssa. On hyvä muistaa, että myös monilla omilla valinnoilla voi vaikuttaa omaan elämänlaatuun ja vaihdevuosioireisiinkin.

Jokainen tuntee kuitenkin vaihdevuodet ja sen mahdolliset oireet yksilöllisesti. Tästä syystä mitään yleispätevää ohjetta vaihdevuosioireiden kohtaamiseen ja hoitoon ei ole, vaan jokaisella naisella on oikeus omiin, henkilökohtaisiin ratkaisuihin niin elämäntapapohdinnoissa kuin hoitomuotojen valinnassakin.

Juuri tältä yksilöllisyyden ajatuksen pohjalta ovat suomalaiset naisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijat kirjoittaneet oppaan vaihdevuosien fysiologiasta, oireista ja hoidosta.

Lataa tai tulosta opas tästä itsellesi (pdf avautuu uuteen ikkunaan)