Elämä on vaihdevuosi-iässä muutoksia täynnä.
Lapset lähtevät kotoa ja vanhemmat tarvitsevat ehkä enemmän apua. Työelämä ja parisuhde voivat tuntua haasteellisemmilta. Lisäksi fysiologiset muutokset muokkaavat arkea. Onneksi lähes kaikkeen voi kuitenkin valinnoillaan itse vaikuttaa. Esimerkiksi liikunta on yksi tärkeimmistä elintavoista, jolla voimme itse vaikuttaa terveyteemme ja jaksamiseemme.
